التخلص من دهون البطن (الكرش )& فوائد الزنجبيل

دهون البطن مش بس هتسببلك مشكله ف مظهرك كمان هى من اخطر انواع الدهون لانها بتسبب الاصابه بالأمراض المزمنة مثل السكر و القلب و غيرهم 

طيب علشان نتخلص منها لذم نعرف ايه سببها:

1. تناول الطعام اكتير من حاجه الجسم
2.  التوتر و الضغط النفسي 
3. نقص بعض الهرمونات بسبب التقدم ف العمر 
4. عدم ممارسه التمارين الرياضيه 

و بالتأكد يجب اتباع حميه غذائية و ممارسه الرياضه لكى تتخلص من الوزن الزائد و لكن هناك أيضا بعض المشروبات للى بامكانها مساعدتك على خساره الوزن بسرعه و بطريقه صحيه اهمهم هو الزنجبيل (الجنجر)

 فكوب من الزنجبيلقبل كل وجبه بمعنى ٣ اكوب فى الْيَوْمَ  على لاقل سوف يساعدك على خساره دهون البطن بسرعه 

و لذلك لان الجنجر:

1.  بيساعد فى تحسين عمليه الهضم 
2. بيساعد على تقليل الشهيه بالاضافة الى نقص مستوى الكلسترول و مستوى سكر الدم 
3. و يساعد على رفع معدل الحرق 
4. يجعلك تشعر بالشبع 
5. مع ارتفاع مستوى الكورتيزول (cortisol ) و زياده التوتر و الضغط النفسي ده بيؤدى ل زياده دهون البطن للى ليصعب التخلص منها بس الجنجر بيقلل معدل الكورتيزول و ده هيساعد على خساره دهون البطن 
6.  بتساعد فى الحصول على نتائج أفضل فى ممارسه الرياضه لان لها نفس تأثير الكافين 
7.  بالاضافة ان فوائد الجنجر للجسم و الشعر و البشره كتيره جدااا و بتالى هتحسن من الصحه العامه مش بس هتساعد ف انقاص الوزن 

طريقه تحضيره : ٥ سم من جزور الجنجر يوضع فى اربع اكوب من الماء حتى يغلى لمده ١٠ او ١٥ دقيقه ثم تخرج جزور الجنجر و تضيف الليمون على الماء ثم معلقه عسل و استمتع بمشروبك الصحى و  .بشكل  بشكل نهائي من دهون البطنبتخلصك