ادمان السكر &اضرر السكر&خساره الوزن

لو بتفكر تقلل السعرات الحراريه من الحميه الغذائيه اللى بتتبعها هتقلل نسبه الدهون و للى السكريات ..

تعتقد مين فيهم ممكن يضر صحتك اكتير ؟!

خلينى اقولك السكر اسو من الدهون بمراحل و ده للى أكده أحدث الدراسات 

• ١-السكر بيسبب الادمان زى المخدرات بظبط و فى دراسه اتعملت على فئران التجارب جعلو الفئران تدمن الكوكاين وبعدين يختارو بين الكوكاين و السكر كانت النتيجه ان ٩٤٪ من الفئران ؜كله مره فضلو السكر عن الكوكاين 
• ٢- و تناول السكر بكثره مش بس هيسبب التسوس و أمراض اللثه و لكن أيضا رائحه الفم الكريهة و ذلك لان السكر بيئية منسبه لنمو البكتريا و لو بتفكر تقلل السكر فبالتأكيد ده هيقلل نوبات الازمه الصدرية 
• ٣-و وجده ان التقليل او التوقف عن تناول السكر بيحسن من وظائف المخ فلذلك اثناء ايام الامتحانات انصحك بتقليل من تناول السكريات لكى تحسن من الذاكره 
• ٤-و عندما تحسن من وظائف الذاكره سوف تحمى نفسك من الاصابه بمرض الزهايمر فى الكبر 
• ٥-و ان كنت ترغب ف بشره نضره و اكثر شبابا فعليك الابتعاد عن السكر 
• ٦- و أيضا التقليل من السكريات سوف يحسّن من وظائف القلب و يحمى من النوبه القلبيه و يقلل من سكر الدم و بتالى يقلل من ضغط الدم ف الأوعية الدمويه و يقلل مجهود عضله القلب 
• ٧- و بتأكيد تقليل تناول السكريات هيقلل من الكرسترول 
• ٨- و سوف تحسن من مزاجك العام ف الأشخاص الذين يتبعون حميه غذائية قليل السكريات وجده انهم اقل عرضه لمرض الاكتئاب 
• ٩-و سوف تنام بصوره أعمق و أحسن 
• ١٠-و بتأكيد سوف تحمى نفسك من الاصابه بمرض السكر من النوع التانى 
• ١١-و وجدت بعض الدراسات علاقه بين الإفراط فى تناول السكر و الاصابه بسرطان البنكرياس و ان لم تكون ماكده بشكل كامل ولكن الوقايه خير من العلاج 
• ١٢- وبالتاكيد سوف تخسر الكثير من الوزن بشكل أسرع و لان تحتاج الى الذهاب الى الطبيب بعد الان .